Матча смузи: подборка лучших рецептов

Японский порошковый чай Матча сегодня весьма популярен во всем мире и широко используется не только для чайных церемоний, но и как ценный и изысканный ингредиент многих кулинарных рецептов. Для коктейлей, выпечки, кондитерских изделий, десертов лучше использовать специальный кулинарный грейд MATCHA. Бережная, трудоемкая технология его производства, затененное выращивание кустов способствуют получению уникального чая с ярким притягательным цветом и сладким вкусом, обусловленным повышенным содержанием аминокислоты L-теанина. Обладает значительной питательной ценностью по содержанию аминокислот, витаминов и микроэлементов, проявляет свойства мощнейшего антиоксиданта, сжигателя жиров, отличного детоксиканта, улучшает работу мозга и снимает стресс. Десерты необыкновенного вкуса и цвета станут для вас источником положительных эмоций, отличного самочувствия, молодости и красоты.

Мы рады поделиться с вами нашими любимыми рецептами смузи с суперфудом Матча! Готовить смузи легко и быстро: все ингредиенты просто нужно измельчить в блендере до однородной массы. Если хочется более жидкую консистенцию, просто добавьте в смесь немного воды. Густую же консистенцию удобно переложить из чаши блендера в пиалу и в качестве топинга смузибоул можно украсить сверху кокосовой стружкой, ягодами, орехами, семенами чиа, тертым шоколадом или красиво нарезанными фруктами.Смотрится очень аппетитно и главное, что завтраки и перекусы могут быть очень разнообразными по виду и по вкусу, так как Матча сочетается со множеством ингредиентов. Предлагаем ознакомиться с рецептами, взять их за основу и начать экспериментировать с суперфудом!

Смузи «Матча — Мята»

Идеальный перекус после активной тренировки!
В чашу блендера кладём:

  • 1-2 ч.л. Японского Матча
  • 1,5 стакана миндального молока
  • 2-3 финика без косточки
  • Шпинат
  • Авокадо
  • 6-7 мятных листьев

Мята подходит для приема в любое время дня. Утром она вас взбодрит, в обеденное время снимет боли и поможет справиться с коликами в желудке, а вечером — подарит расслабление.

Смузи «Матча — ананас»: для бодрости и стройности

Для приготовления полезного освежающего детокс-смузи нам потребуется:

  • 1 банан
  • Несколько кусков свежего ананаса
  • Листья шпината или кале (брокколи тоже подойдет)
  • 1 ч.л. Японского порошкового чая Матча
  • 0,5 стакана миндального или соевого молока
  • Лимонный сок
  • Кубики льда

Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы!

Смузи «Матча – авокадо»: витаминный и питательный

Заряд энергии на несколько часов гарантирован!

Кладём в блендер:

  • 1 авокадо
  • 1 персик или банан
  • 1 стакан соевого молока
  • 1 стакан апельсинового сока
  • 0,5 стакана воды
  • Листья шпината или капусту кале
  • 1,5 ч.л. Японского чая Матча
  • Мёд и щепотку ванили

Вкусно, полезно и быстро готовить!

Питательный Матча смузи «Идеальный завтрак»

В чашу блендера кладём:

  • 2 банана
  • 150 гр творога
  • 1/3 стакана молока (коровьего, кокосового, соевого, овсяного или миндального)
  • 1,5 ч.л. порошкового чая Матча
  • мёд по вкусу

Сверху смузи можно украсить кусочками фруктов, ягодами, кокосовой стружкой или семенами чиа.

Смузи «Матча – манго»: бодрящая сладость

Ингредиенты:

  • 1-2 ч.л. порошка Матча
  • 2 чашки шпината
  • 1 чашка миндального молока
  • 1/2 банана
  • 1/2 чашка нарезанного и замороженного манго
  • сок 1/2-1 лимона
  • щепотка морской соли
  • кокосовые сливки (опционально, для обогащения полезными жирами)

Готовый смузи посыпьте семенами чиа, выложите ягоды и кусочки киви.

Приятного аппетита!

Рекомендуем